大阪市 中央区 谷町9丁目・上本町駅近くのドイツ式 フットケア サロン「ヘルシーフットケア ハル」。たこ・角質・魚の目・巻き爪・ひび割れた踵なら、おまかせ！
■足のむくみ
冷え・むくみに悩んでいる女性は、とても多いですね。
何百人という足にケアをして感じたのは、悩みが深刻な方ほど、ふくらはぎの筋力が弱いようです。
むくみは血流が悪くなることにより、起こります。筋肉の収縮により、静脈血が押し上げられ血流が促されます。筋力が弱いと押し上げる力不足で、血流が悪くなります。
むくみが気になる方は、運動をするようにしましょう。なるべく、階段を使ったり、一駅の距離を歩いたりしましょう。
夜はシャワーだけで済ませずに、湯船で身体をよく温めることも大切です。身体の深部から温めて、新陳代謝を高めます。
あとは、時々、リフレクソロジーで足をスッキリさせるのは、いかがでしょうか？